もしあなたが、あなた自身を十分に愛してあげれば、あなたは生まれ変わることができるでしょう。あなたの心を癒し、他からの愛は必要がないことを、あなた自身にわからせてあげるのです。
あなたの本質は愛です。だから、愛が欠乏することはありません。しかし、あなたはそれを忘れてしまった。忘れることが必要だったからです。
愛が足りないと勘違いしてしまったあなたは、どこかに愛を求める必要があると思ったのです。自分にないのですから、他に求めるしかありませんでした。でも、あなたが求めた愛を、あなたの両親をはじめとして他の人は十分には与えてくれなかった。だからあなたは、こんなにも傷つき、悩み、打ちひしがれているのでしょう。
でも、もう大丈夫です。愛を他人に求める必要はありません。あなたが愛してあげるのです。大丈夫です。あなたは愛なのですから。
鏡にあなた自身を映してください。そこに映るあなたを、まるで他の人かのように感じてみましょう。傷つき、悩み、倒れそうな人がそこにいます。さあ、声を掛けてあげてください。しっかりと言葉を口に出して、やさしく励ましてあげるのです。痛みを理解してあげるのです。
あなた、今まで苦労してきたのね。誰からも理解されず、一人で悩みを抱えてきたんでしょ。でも、もう大丈夫よ。私が傍にいます。
私があなたの悩みを聞いてあげます。思いっきり泣いていいのですよ。気が済むまで泣きなさい。私はあなたのことを嫌いになったりしないわ。だってあなたのことを誰よりも愛しているのですもの。
必要なら、一日に何度でも、鏡の中のあなたに話しかけましょう。だんだんと元気が湧いてくると思います。必ずそうなります。あなたは愛だし、あなた自身を誰よりも知っているのですから。
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ちょうど今の自分に
語りかけて下さっている様な気持ちでした
何度も何度も
読み返しました
私も自分を愛してあげたいです…